Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2021
|
112,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1525 kcal
|
Tłusz: 43,48g | Białk: 72,69g | Węglo: 205,41g.
Śniadanie: Сыр Гауда, Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен), Печеночный Паштет (Консервы). Lunch: Polar Котлеты Рыбные, Рис Отварной. Obiad: Рис Отварной, Праздник Вкуса Минтай в Кляре. Przekąski/Inne: Fix Price Печенье Сдобное Медовое Начинка Вишня, ФЭГ Салат Капуста с Морковью по-Корейски, Молочная Станция Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное. więcej...
|
|
3905 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|