Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2021
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1697 kcal
|
Tłusz: 53,06g | Białk: 99,56g | Węglo: 217,28g.
Lunch: Mandorle Sbucciate, Fage Total 0%, Fragole, Scotti Gallette di Riso, Rizzoli Filetti di Sgombro al Naturale, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Peperoni Rossi Dolci, Pomodori Rossi, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Obiad: Coop Arance Tarocco, Peperoni Rossi Dolci, Zucchine Trifolate, Coop Pane alla Semola di Grano Duro, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Albume d'uovo. Przekąski/Inne: Coop Arance Tarocco, Coop Pane alla Semola di Grano Duro. więcej...
|
|
1922 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|