Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2014
|
144 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 24 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1859 kcal
|
Tłusz: 91,89g | Białk: 149,12g | Węglo: 103,30g.
Śniadanie: Régime Dukan Biscuit Son d'avoine, Kellogg's Spécial K Fruits Rouges, Carrefour Lait Demi Écrémé . Obiad: Rôti de Boeuf. Przekąski/Inne: La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère. więcej...
|
|
5436 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Siedzenie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|