Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2021
|
91,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1135 kcal
|
Tłusz: 39,23g | Białk: 142,86g | Węglo: 60,17g.
Śniadanie: Café con Leche, Milbona Skyr Natural. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Curry en Polvo, Uvesa Alitas de Pollo. Obiad: Lechuga, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro al Natural. Przekąski/Inne: Plátano. więcej...
|
|
2376 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|