Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2021
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1422 kcal
|
Tłusz: 33,43g | Białk: 105,73g | Węglo: 170,61g.
Śniadanie: Céleri, Jardin Bio Graines de Chia, Bulk Powders Vegan Blend, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Casino Skyr Nature, Carrefour Oignon, U Tomates Entières Pelées au Jus, Gerblé Levure Diététique , Pois Cassés Cuits, Haricots Rouges (en Conserve), Épinard, Brocoli, Poireau Cuit. Obiad: Concombre (Pelé), Casino Skyr Nature, Maille Huile d'olive Vierge Extra, Petit Navire Thon au Naturel, Lait de Soja, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Fromage Feta, Oeuf, Fromage Feta, Oeuf, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Lait de Soja, Maille Huile d'olive Vierge Extra, Petit Navire Thon au Naturel. Przekąski/Inne: Alpro Soya Original, Pomme. więcej...
|
|
1880 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|