Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2021
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1004 kcal
|
Tłusz: 49,73g | Białk: 57,63g | Węglo: 84,33g.
Śniadanie: BigTime Chicle, Extracto de Vainilla, Calo Leche Descremada en Polvo, Mi Tierra Avena Integral. Lunch: Brócoli, Salsa Bolognesa, Huevo Revuelto. Obiad: Gourmet Salsa de Soya, La Preferida Salame, Rebanadas de Jamón, Jumbo Chop Suey de Vegetales, Pescaustral Surtido de Mariscos. Przekąski/Inne: Tarta de Manzana. więcej...
|
|
3449 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prasowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Kąpiel - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mariasun_ruano
|