Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2021
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1437 kcal
|
Tłusz: 58,61g | Białk: 76,87g | Węglo: 154,18g.
Śniadanie: Mamão Papaia, Ovo Mexido, Caffeine Army SuperCoffee. Lunch: Legumes Refogados, Alface Americana, Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo Frito. Przekąski/Inne: Caqui, Bolo de Fubá, Flormel Cocada Ao Leite. więcej...
|
|
2346 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi drikamorangoni1
|