Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2021
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2005 kcal
|
Tłusz: 57,35g | Białk: 146,50g | Węglo: 236,90g.
Śniadanie: Salatalık, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Pişmiş Kabak, Bahçıvan Light Taze Kaşar, Pınar Az Yağlı Yüksek Proteinli Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ocean Balık Yağı 500 Mg Kapsül, Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Salatalık, Yumurta. Obiad: Sığır Kıyması (%90 Yağsız/ %10 Yağ), Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Duru Başbaşı Bulgur, Yeşil Biber, Salça, Sarımsak, Soğanlar, Patlıcan. Przekąski/Inne: Muz, Buono Şekersiz Bitter Çikolata, Proteinocean Whey Protein, İçim Laktozsuz Süt , Mısır Nişastası, Çilek, Yumurta. więcej...
|
|
2984 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 31 minut, Google Fit - 22 godziny i 29 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|