Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2021
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1814 kcal
|
Tłusz: 51,25g | Białk: 143,85g | Węglo: 181,78g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Intermarché Pain Pavé, Leader Price Biscuit Petit Déjeuner Céréales Pépites Chocolat, Leader Price Tomates Concassées, Thon dans l'Eau (en Conserve), Carrefour Fromage Blanc 0%. Obiad: Cantaloup (Melon), Président Beurre Tendre Demi-Sel, Intermarché Pain Pavé. Przekąski/Inne: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2418 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 25 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Brzuszki - 29 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 24 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 27 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|