|
IMC - 21,7
Peso corporal sem gordura - 61,2kg
Corpo gordo - 17,6%
Teor de água - 56,3%
Músculo - 57,4kg
Caloria - 1639kcal
Nível de gordura visceral - 9,5
Proteína - 21,2%
Conteúdo ósseo - 3,6kg
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1438 kcal
|
Tłusz: 37,16g | Białk: 91,95g | Węglo: 186,74g.
Śniadanie: Danone YoPRO Café. Lunch: Nespresso Café Expresso, Peito de Frango, Macarrão. Obiad: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Przekąski/Inne: Pura Vida Flocos de Aveia, Iogurte Natural, Granola Caseira, Ox Nature Spirulina, Amoras, Café Expresso, Mistura de Frutos Secos. więcej...
|
|
2083 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|