Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2021
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1146 kcal
|
Tłusz: 27,03g | Białk: 106,22g | Węglo: 126,09g.
Śniadanie: Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Raw Vegetable, Tomatoes, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . Obiad: Pineapple , Orange. Przekąski/Inne: Cappuccino, Chocolate Chip Cookies (Dry Mix) . więcej...
|
|
1758 kcal
|
Ćwiczenie:
Bikram Yoga - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi istantiwati
|