Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2021
|
112,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1346 kcal
|
Tłusz: 41,88g | Białk: 75,45g | Węglo: 165,56g.
Śniadanie: Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Яйцо Варёное, Колбаса Сырокопченая Юбилейная, Сыр Плавленный Кисломолочный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Polar Котлеты Рыбные, Рис Отварной. Obiad: Елисей Каша Гороховая, Праздник Вкуса Минтай в Кляре. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Сезонное, Молочная Станция Кефир 1%, ФЭГ Салат Капуста с Морковью по-Корейски, Fix Price Печенье Сдобное Медовое Начинка Вишня. więcej...
|
|
3884 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|