|
gas poooool sampai capai target!!!semangat semangat semangat 💪🏽💪🏽💪🏽
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1432 kcal
|
Tłusz: 54,11g | Białk: 106,49g | Węglo: 145,38g.
Śniadanie: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Kacang Panjang Hijau, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Obiad: VECTORLABS Master Whey. Przekąski/Inne: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). więcej...
|
|
1382 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi unik wahyuni
|