Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2021
|
109,2 kg
Do tej pory straciłeś: 22,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
968 kcal
|
Tłusz: 38,59g | Białk: 107,18g | Węglo: 48,75g.
Śniadanie: Chocolite Chocolate Protein Shake, Egg, Latte Coffee. Lunch: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Hillshire Farm Turkey Smoked Sausage. Obiad: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Mixed Vegetables (Frozen). więcej...
|
|
3397 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
|
|