Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2021
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 21,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1434 kcal
|
Tłusz: 35,85g | Białk: 114,67g | Węglo: 155,30g.
Śniadanie: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Valsolata Carne in Gelatina, Bontà di Bosco Funghi Chiodinelli Trifolati, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Insalata Mista, Petto di Pollo, Carne. Obiad: Maggi Dado Gusto Classico, Petto di Pollo, Carne. Przekąski/Inne: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Nesquik Nesquik in Polvere, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kalos Yogurt Originale Greco Bianco 0%, Conad Pane Integrale a Fette, Noci Sgusciate, Zespri Kiwi Green, ManuSol Miele Millefiori, Chiquita Banana, Bayernland Panna per Caffè, Mandorle, Caffè Espresso. więcej...
|
|
2672 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 15 minut, Stanie - 3 godziny, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|