Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2014
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1986 kcal
|
Tłusz: 74,47g | Białk: 204,48g | Węglo: 116,48g.
Śniadanie: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lunch: Уха из Семги. Obiad: Жареная или Запеченная Курица, Салат Овощной, Ржаной Хлеб, Котлета Рыбная. Przekąski/Inne: Бабаевский Элитный 75% Какао, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Домик в деревне Молоко 0,5%. więcej...
|
|
2785 kcal
|
Ćwiczenie:
Trekking - 30 minut, Trening Kondycyjny - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|