|
vacances à 7 Laux 2h raquettes neige a la montagne pendant 5 jours , + 30 min cardio HIIT et 30 min muscu pendant 4 jours
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1411 kcal
|
Tłusz: 61,37g | Białk: 64,14g | Węglo: 151,12g.
Śniadanie: Pomme Golden, Café. Lunch: Oranges, Sojasun Yaourt Nature, Materne Compote Pomme Mirabelle sans Sucres Ajoutés , Carrefour Bio Sirop d'agave, Haricots Verts, Cuisse de Poulet. Obiad: Materne Compote Pomme Framboise sans Sucres Ajoutés, Carrefour Bio Sirop d'agave, Sojasun Yaourt Nature, Poireaux, Quinoa (Cuit), Carrefour Discount Pavé de Saumon, Huile d'Olive. Przekąski/Inne: Marie Choca Biscuits aux céréales IG Bas, Marie Choca Biscuits aux céréales IG Bas, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2). więcej...
|
|
1602 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 9 godziny i 6 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Florina Mirela
|