|
Alhamdulillah turun lagi, pelan pelan gapapa. semangat
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 36 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1327 kcal
|
Tłusz: 64,32g | Białk: 56,60g | Węglo: 186,34g.
Śniadanie: Tempe Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Selada Daun Hijau, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Lunch: Es Teh, Nasi Putih, Saus Tiram, Saus Tomat, Hoka Hoka Bento Hot Chicken Steak. Obiad: Mentimun (Kupas), Es Teh, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Ikan Lele. Przekąski/Inne: Maestro Light Mayonnaise, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Roma Sari Gandum, Mangga, Jambu Air. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mira rusdiana
|