|
Alhamdulillah turun, tapi jadi bingung, kalau aku makan di bawah BMR malah BB susah turun, tapi beberapa kali kalau pas mkn melebihi BMR dikit atau pas BMR paginya nimbang BB turun 🤭 tetep harus jaga pola makan
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 35 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1284 kcal
|
Tłusz: 47,70g | Białk: 49,09g | Węglo: 170,13g.
Śniadanie: Bawang Putih, Telur Dadar, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lunch: Maya Tuna Bumbu Rica-Rica, Tempe Goreng, Telur Ceplok, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Obiad: Tahu Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Tempe Mendoan, Pempek Kapal Selam, Seblak. Przekąski/Inne: Roma Biskuit Kelapa, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Apel. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mira rusdiana
|