|
Alhamdulillah, ayo konsisten semangat
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 32 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1048 kcal
|
Tłusz: 41,55g | Białk: 41,86g | Węglo: 131,25g.
Śniadanie: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Ayam grill low fat. Obiad: Pepaya Muda, Santan, Opor Ayam, Nasi Putih, Es Teh, Tempe Mendoan. Przekąski/Inne: Tempe Mendoan, Bakwan. więcej...
|
|
2251 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mira rusdiana
|