Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2021
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1974 kcal
|
Tłusz: 87,38g | Białk: 127,03g | Węglo: 168,14g.
Śniadanie: Хохланд Творожный Сыр, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Мёд, Вареное Яйцо, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры, Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Obiad: Обожайка Зефир Глазированный, Кофе (Растворимое), Молочная Благодать Сметана 20%, Кефир (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Przekąski/Inne: Сырники с Изюмом, Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Салат из Тунца с Яйцом. więcej...
|
|
1885 kcal
|
Ćwiczenie:
зарядка - 10 minut, тренажерный зал - 1 godzina, работа в реанимации - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi trofimova.natali
|