Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2021
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 51,24g | Białk: 90,27g | Węglo: 191,39g.
Śniadanie: Opor Ayam, Nasi Putih, Beef Rendang, Sticky Rice. Lunch: Fanta Fanta, Indonesian Kolang Kaling Sugar Fruit. Obiad: Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Boiled Egg. więcej...
|
|
175 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, pemanasan - 5 minut, Aerobik - 15 minut, Samsung Health - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|