Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2021
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 31,68g | Białk: 96,01g | Węglo: 235,29g.
Śniadanie: С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Био Баланс Кефирный 0%. Lunch: Monini Уксус Белый Винный Monini, Лимон, Лук, Огурец (с Кожурой), Перловая каша с тушенкой. Obiad: ИП Строилова Хлеб Ржаной, Чеснок, Кабачок, Гороховая каша со свининой. Przekąski/Inne: Hochland Фетакса в Рассоле, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. więcej...
|
|
1790 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|