Dziennik ALAN RIGO, 14 maj 21

Profil ALAN RIGO | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Começando treino hiit com pesos. Gostando muito.

96,5 kg Do tej pory straciłeś: 3,8 kg. Wciąż do stracenia: 6,5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 14 maja 2021:

3382 kcal

Tłusz: 96,28g | Białk: 240,08g | Węglo: 352,77g. Śniadanie: Cenouras, Acém Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Lunch: Ovo, Pão de Mel Pão de Forma Integral. Obiad: Midway War 6 Whey Complex Protein , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cará Cará Cozido. Przekąski/Inne: Tequila, Valedourado Leite Integral, Valedourado Leite Integral, Kobber Granola de Cereais, Banana Prata. więcej...

2012 kcal

Ćwiczenie: Google Fit - 24 godziny. więcej...

Traci 1,8 kg na tydzień

3 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Valeu apoiadores

18 maj 21 przez użytkownika: ALAN RIGO


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi ALAN RIGO

Zobacz Pełną Historię

Dziennik ALAN RIGO, 14 maj 21

Skomentuj

Historia Wagi ALAN RIGO