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J’ai beaucoup trop mangé aujourd’hui !! J’en suis à 1780 kcal sans le repas du soir...
Je dois prendre du poids mais ce chiffre me paraît énorme et ça me fait très peur...
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46,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2136 kcal
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Tłusz: 70,95g | Białk: 51,33g | Węglo: 326,44g.
Śniadanie: Porridge, Framboises Congelées Non Sucrées, J.D. Gross Éclats de Fèves de Cacao, Poudre de Protéine, Poires. Lunch: Belledonne Cookie Vegan, Lima Crème de Riz, Petits Pois, Schär Pain sans Gluten, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Tanoshi Nouilles de Patate Douce. Obiad: Gingembre Confit, Maki Avocat, Planet Sushi Salade Edamame. Przekąski/Inne: Porridge, Framboises Congelées Non Sucrées, Beurre de Cacahuètes, Biocoop Chocolat Noir 70% Fleur de Sel. więcej...
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1200 kcal
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Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 45 minut, Brzuszki - 8 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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stała waga
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 Komentarze
Si vous ne vous sentez pas à l'aise avec se trop plein de nourriture faite par étape en mangeant un petit snack en plus chaque jour etc.
Bonne continuations à vous🤗🤗
14 maj 21 przez użytkownika: pauline.vctr
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