Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2021
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 30,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
961 kcal
|
Tłusz: 36,18g | Białk: 37,74g | Węglo: 122,58g.
Śniadanie: Café, Ilolay Leche Parcialmente Descremada, Baggio Jugo de Naranja, Tregar Queso Untable, Arcor Mermelada Light Durazno, Veneziana Pan Multicereal, Veneziana Pan Integral con Salvado. Lunch: Sandwich de Miga, Patatas Fritas, Hamburguesa de Pollo, Frizata Tortilla de Papa. Przekąski/Inne: Mandarinas, Café, Felfort Dos Corazones, CBSé Yerba Mate. więcej...
|
|
3786 kcal
|
Ćwiczenie:
caminar - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Sprzątanie - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, gym - 1 godzina, Kąpiel - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nadia.alignani
|