|
Depois de 8 meses em platô
Peso oscilando entre 100kg e 94kg
Nunca saindo dos 94kg
Finalmente sai desse número q por tanto tempo me atormentou
Fiz a dieta do ovo por 4 dias
Comecei na segunda-feira e terminei na quinta-feira
Foram 3kg em 4 dias
|
92,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1489 kcal
|
Tłusz: 75,76g | Białk: 87,35g | Węglo: 117,10g.
Śniadanie: Qualitá Queijo Muçarela, Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt, Uvas. Lunch: McCain Brussel Sprouts, Ovo Cozido, Salada de repolho, Pot o'gold Vagem Congelada. Obiad: Salada de repolho, Arroz Frito, Omelete, Ameixas. Przekąski/Inne: Hope Leite de Soja, Biogen Protein SR-8. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi orthogirlfit
|