Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2014
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1362 kcal
|
Tłusz: 40,49g | Białk: 90,48g | Węglo: 140,37g.
Śniadanie: Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Коломенское 8 Злаков, Fruit Yogurt (Lowfat, 11g Protein Per 8oz), Валио Масло, Hortex Цветная Капуста. Lunch: Бондюэль Горошек, Тёма Мясо Ягненка, Vитамин Цветная Капуста. Obiad: Bio Баланс Кефирный 1%, IL Патио Греческий Салат, Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Бабаевский Шоколад, Красноярский Хлеб Хлебцы Отрубные. Przekąski/Inne: Nature Valley Мюсли & Мед Хрустящие Батончики, Vитамин Ягодный Коктейль. więcej...
|
|
1673 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Asya_private
|