Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2021
|
111,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2575 kcal
|
Tłusz: 131,87g | Białk: 68,61g | Węglo: 274,34g.
Śniadanie: Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Колбаса Сырокопченая Юбилейная, Сыр Плавленный Кисломолочный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Шоколадница Торт Наполеон , Беляш, Пицца Домашняя. Obiad: Trawa Пирожное Сникерс, Курник. Przekąski/Inne: Just Desert Панна Котта с Клубникой, Пятерочка Груша Красная. więcej...
|
|
4199 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|