Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2021
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1747 kcal
|
Tłusz: 74,77g | Białk: 125,07g | Węglo: 123,73g.
Śniadanie: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Яйцо, Здоровый Продукт Льняная Каша, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. Lunch: ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кешью, Избенка Творог Обезжиренный со Сметаной 9%, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры Черри, Зеленый Перец, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Олейна Подсолнечное Масло, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Вкусвилл Котлеты Соевые с Брокколи и Морковью. Obiad: Somersby Пивной Напиток Арбуз, Sen Soy Чипсы Нори, Вкусвилл Сыр Копчёный Косичка. Przekąski/Inne: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Какао-Порошок (Несладкий), Караваево Молочное Мороженое. więcej...
|
|
2339 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 1 godzina, Sprzątanie - 4 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 44 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|