Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2021
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1695 kcal
|
Tłusz: 74,29g | Białk: 108,82g | Węglo: 153,36g.
Śniadanie: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Геркулес, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Вареное Яйцо, Кабачки Жареные, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг. Lunch: Кабачки Жареные, Салат Айсберг, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Курица Вареная. Obiad: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Кабачки Жареные, Огурец (без Кожуры), Курица Вареная. Przekąski/Inne: Финик, Сыр Голландский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Карат Творог Зерненый 4%, Клубника, Грецкие Орехи. więcej...
|
|
2241 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|