Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2021
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1007 kcal
|
Tłusz: 36,93g | Białk: 75,48g | Węglo: 92,23g.
Śniadanie: Mel, Ovo, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Cenouras, Alho, Pimentão Vermelho, Tomates, Tarantella Molho de Tomate, Peito de Frango, Amway ÔMEGA 3, Ervilhas Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Przekąski/Inne: Aurora Leite 0% Lactose Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho. więcej...
|
|
2217 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Bieg - 35 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|