Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2021
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1493 kcal
|
Tłusz: 49,63g | Białk: 109,41g | Węglo: 143,16g.
Śniadanie: Scitec Nutrition 100% Whey Protein , Фисташки, Грецкие Орехи, Курага, Кефир 2,5%, Yöremce Mercimek, Листья Салата, Булгур (Вареный), Зеленый Лук, Оливковое Масло. Lunch: ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Каравай Ржаной Хлеб, Сейтан, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки. Obiad: Болгарский Перец, ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко. Przekąski/Inne: Банан, Творог 5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|