Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2014
|
107,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1186 kcal
|
Tłusz: 55,52g | Białk: 50,88g | Węglo: 128,68g.
Śniadanie: Coffee, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Lunch: Chili, T. Marzetti Simply Dressed Blue Cheese Salad Dressing, Salemville Amish Blue Cheese Crumbles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Obiad: Smart Ones Smart Creations Pork Carnitas Fajitas, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Przekąski/Inne: Bananas, Oreo Sandwich Cookies - 100 Calorie Snack Packs, Salemville Amish Blue Cheese Crumbles, Nabisco Wheat Thins Toasted Chips - Garden Valley Veggie. więcej...
|
|
2732 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|