Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2021
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1266 kcal
|
Tłusz: 39,70g | Białk: 96,47g | Węglo: 134,42g.
Śniadanie: San Jorge Jamón Praga Acaramelado, Jumbo Palta Hass, Café, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia. Lunch: Lider Tomate, Fideos, Pechuga de Pollo. Obiad: Lider Tomate, Pechuga de Pollo, La Española Hamburguesa de Pollo, Huevo (Entero), Fideos. Przekąski/Inne: Plátano, Natilla. więcej...
|
|
2496 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Cardio - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|