Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2014
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 26,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1572 kcal
|
Tłusz: 63,20g | Białk: 126,68g | Węglo: 103,15g.
Śniadanie: Smithfield Country Ham Biscuit Slices, Mary B's Fresh Bake Buttermilk Biscuits, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Royal Hickory Sliced Bacon, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Lunch: Lettuce, Bertolli I Can't Believe It's Not Butter Light, Sweet Onions, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Celery, Carrots, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). Obiad: Sunbeam Mini French Rolls, Great Value Potatoes Au Gratin, Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Luna Luna Protein Bar - Cookie Dough. więcej...
|
|
2406 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|