Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2021
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1315 kcal
|
Tłusz: 35,78g | Białk: 43,06g | Węglo: 203,56g.
Śniadanie: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bihun (Dimasak), Singkong Rebus, Gula Merah. Lunch: Mie, Daging Babi. Obiad: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tumis Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Good Time Double Choc Chocochips Cookies, Pisang Goreng, Jeruk. więcej...
|
|
1989 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi febjsiahaan
|