Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2021
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3415 kcal
|
Tłusz: 175,05g | Białk: 188,86g | Węglo: 203,23g.
Śniadanie: Campina Йогурт Нежный Легкий с Соком Персика, GEON Excellent Whey Шоколад, NL International DrainEffect Green, NL International Протеиновые Мюсли Шоколад, California Gold Nutrition Коллаген, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Миндаль Миндаль. Lunch: Огурец (с Кожурой), MacChocolate Горячий Шоколад, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Яичный Белок, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Ип Мхитарян Лаваш Фитнес с Зеленью и Горчицей. Obiad: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Укроп, Il Primo Gusto Mozzarella, Помидоры. Przekąski/Inne: Сухой Жареный Соленый Арахис, Сыр Чечил, Edelweiss Пиво. więcej...
|
|
4003 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 50 minut, Apple Health - 23 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|