Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2021
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1139 kcal
|
Tłusz: 42,91g | Białk: 56,25g | Węglo: 142,18g.
Śniadanie: Molendam Сыр Плавленный Hollander, Сладкие Шоколадные Конфеты, Своя Лінія Овсянка , Хлебец, Помидоры, Сыр, Яйцо Куриное. Lunch: Картофельное Пюре, Редис, Капуста, Куриные Крылышки с Кожей . Obiad: Огурец (с Кожурой), Фасоль (Консервированная), Екона Соевое Мясо, Капуста Тушеная с Грибами. Przekąski/Inne: Зеленое Яблоко, Рахат Лукум, АТБ Банан. więcej...
|
|
1930 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Aerobik w Wodzie - 34 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Настя Малярова
|