|
68.2kg +0.5kg
体脂肪率:31.4%
Cardio1h
夜食べすぎる
半身浴
—————-
2020
72.7kg
体脂肪率:33.3%
朝 ダンスとハンドクッラプでTotal 1h
ウォーキング1h15
お昼にビビンバ食べたので夜はパス
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1703 kcal
|
Tłusz: 64,53g | Białk: 80,91g | Węglo: 194,11g.
Śniadanie: 玉ねぎ, 目玉焼き, Carrefour Bio Haricots Blancs Sauce Tomate, 食パンのトースト. Lunch: 肉じゃが, 木綿豆腐. Obiad: わかめ, 木綿豆腐, ご飯, 焼き餃子, ミートスパゲッティ. Przekąski/Inne: チーズケーキ, LU Granola. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|