Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2014
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1674 kcal
|
Tłusz: 34,47g | Białk: 89,51g | Węglo: 259,26g.
Śniadanie: Хлеб Черный, Борщ, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. Lunch: Яблоко, Белый Хлеб, Fish House Форель Слабосоленая, Банан. Obiad: Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Банан, Белые Грибы (Обжаренные), Простоквашино Сливки 10%, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. więcej...
|
|
1862 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 10 minut, Zakupy - 10 minut, Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|