Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2011
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2245 kcal
|
Tłusz: 77,00g | Białk: 46,00g | Węglo: 162,00g.
Śniadanie: Banana. Lunch: Deli Creations Rotisserie Chicken. Obiad: Merlot, Loaded Potato Skins. Przekąski/Inne: Chili Cheese Flavored Corn Chips, Salted Virginia Peanuts. więcej...
|
|
2863 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 20 minut, Siedzenie - 4 godziny i 45 minut, Stanie - 1 godzina, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 10 minut, Spanie - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 55 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|