Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2021
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1721 kcal
|
Tłusz: 77,85g | Białk: 73,45g | Węglo: 151,25g.
Śniadanie: Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Глобус Сыр А Ла Каймак, Глобус Тильзитер, Глобус Ветчина Праздничная, Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Кофе с Сахаром, AXA Muesli Crispy Granola With Natural Honey Berries, Эконива Йогурт с Вишней 2,5%, ВкусВилл Мюсли Ягодные без Сахара. Lunch: Кофе с Сахаром, Schneekoppe Клубничное Варенье, Эконива Сметана 15%, Сырники Домашние. Obiad: Delphi Брускетта из Сушёных Томатов, Lago Вино Розовое Полусухое, Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Эконива Сметана 15%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Зеленый Листовой Салат. Przekąski/Inne: KDV Хрустящий Картофель в Ломтиках со Вкусом Сыра. więcej...
|
|
1749 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|