Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2021
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1757 kcal
|
Tłusz: 71,96g | Białk: 63,86g | Węglo: 214,28g.
Śniadanie: Esgir Mix Cereales Inflados 0% Azúcares , Puleva Leche Desnatada Omega 3, Croquetas de Pollo. Lunch: Pan de Pueblo, Costillas, Ajo, Solís Tomate Frito, Aceite de Oliva, Cidacos Cardo Troceado , La Fallera Arroz Redondo, Lozano Alubias Blancas Cocidas. Obiad: Zanuy Tortillas, Carrefour Bio Sirope de Agave, Arándanos, Moras, Frambuesas, Kiwi, Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Nachos, Tomates Rojos, Aguacate. Przekąski/Inne: Fanta Limón, Heineken Cerveza 0.0. więcej...
|
|
2195 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|