Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2021
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 28 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1995 kcal
|
Tłusz: 81,68g | Białk: 122,48g | Węglo: 193,64g.
Śniadanie: Sundown Vitamina C, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Sadia Mortadela Defumada, Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cebolinha Verde, Alface, Cenouras, Alface Americana, Salsinha, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Tomates, Alho, Cenouras Cozidas, Paleta Bovina Cozida, Batata Doce Cozida, Couve Refogada, Frimesa Toucinho em Cubo, Tutu de Feijão, Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Obiad: Macarrão Cremoso com Queijo, Filé de Frango Grelhado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Café com Açúcar. więcej...
|
|
3927 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Dormir - 6 godziny i 10 minut, Google Fit - 5 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|