Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2021
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1671 kcal
|
Tłusz: 57,54g | Białk: 138,77g | Węglo: 146,67g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Leader Price Hache Thon Albacore et Colin, Super U Fromage Blanc 0%, Salade Verte, Lidl Biscottes. Obiad: Monoprix Bio Pain de Seigle Complet, Concombre (Pelé), Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: M&M's Peanut, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2313 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 25 minut, Brzuszki - 29 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 27 minut, Spanie - 6 godziny i 29 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|