Dziennik bru.dbueno, 17 maj 21

Sim, retém líquido 

Acredito que sim, mais de vez em quando numa quantidade não elevado acredito que pode. 

Atrapalha a dieta mas ajuda num montão de outras coisas... Todo remédio tem efeitos colaterais 😂 

Pra mim atrapalha demais, porq não consigo tomar só um latão e ficar de boa, vou querer beber o balde de Brahma todo kkkkk E no outro dia além de estar inchada, a ressaca me atrapalha nós treinos, então quando vou beber eu planejo o semana toda, porq além de ter a maldita ressaca é um montão de calorias "vazias", então cortei ao máximo, deixo apenas pra quando estou com MT vontade msm 

p mim o problema não é a bebida, é o tira gosto  

Esse é meu problema, todo final de semana acabo bebendo uma cerveja ou um chopp com meu marido 🤦🏻‍♀️😂, queria saber se todos que emagreceram pararam de vez de beber, pq pra mim está complicado kkkkk 

O álcool tem um processo que faz com que todo o alimento ingerido, vá diretamente para célula adiposa. Paulo gentil explicou isto no podcast com cariani.  

tbm gosto de uma cervejinha iniciando hj Deus me ajude 

atrapalha sim. mas n quer dizer que vc nao consiga algum resultado 

Se vc souber que vai beber no dia seguinte antecipadamente, no dia que for beber vc aumenta o consumo de proteína(de preferencia bata sua meta no dia) e deixa o "carbo" pra bebida, atrapalhar com certeza atrapalha mas vc pode "controlar' o "quanto" vai atrapalhar e de preferencia beba muita agua um dia antes de beber, no dia que tiver bebendo, antes de dormir e no dia seguinte e evita dormir sem comer ou dormir muito embriagada (principalmente se for treinar no dia seguinte) pra evitar a ressaca 

o problema q o alcool gera desidrataçao e depois retenção liquida e fora que atrapalha todo o funcionamento do corpo.  

É meu problema também! Minha nutri liberou e pediu para escolher beliscos com menos carboidrato. Faço restrição calórica, então seguro de dia para tomar uma a noite rsrsrs 

Ah! E tenho tido meus resultados mesmo tomando uma latinha 😊 

Eu qd bebo... Tenho meta de acabar c a bebida da cidade então nem começo. 

Atrapalha sim. eu tomo uma long no fim de semana  

Depende da quantidade. 

tudo depende do objetivo da dieta, da quantidade da bebida. no meu caso tô controlando calorias e carbo. tomo de 1 a 3 latão final de semana num sabado e foco na dieta é vida que segue. claro o bom era não beber. mas eu me permito.  

Eu não consigo deixar de tomar minha cervejinha. Estou tentando jejum intermitente. Vamos ver !  

Com ctz atrapalha e MUITO: todas as bebidas alcoólicas são extremamente calóricas e disparam a glicose no sangue causando ganho de gordura, além de reter líquido e, obviamente, o álcool traz uma série de problemas ao corpo a longo prazo, então quanto mais cedo você começar a evitar melhor vai ser sua qualidade de vida no futuro. Por isso, sempre que você pensar em beber lembra que você vai ganhar peso e estar jogando fora seu esforço de dias e o pior, intoxicando seu corpo e atrapalhando o funcionamento correto dele, então vale realmente a pena??? 

vixeeeeee! então, estou todo atrapalhado kkkkkkkk.