|
Can't understand why I gain weight, so frustrating I just want to cry.
|
104,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 43,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
772 kcal
|
Tłusz: 54,28g | Białk: 57,60g | Węglo: 16,11g.
Śniadanie: homemade creamy italian dressing, unsweetened almond milk, homemade creamy italian dressing, baby spinach, romaine leaves, unsweetened almond milk, splenda, coffee. Lunch: celery, kraft mayo, tuna. Obiad: boneless chicken breast, cheddar, radicchio, celery, cucumber, spinach, romaine leaves. więcej...
|
|
3303 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
One day...one step...at a time! I definitely understand how you are feeling...but each time I take a step, I feel I am chipping away at the iceberg. Keep it up!
10 lut 11 przez użytkownika: 37togo
|
Thank You for your encouragement.
11 lut 11 przez użytkownika: gina3462
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|