Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2021
|
103,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 28,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1087 kcal
|
Tłusz: 18,16g | Białk: 49,75g | Węglo: 182,94g.
Śniadanie: Continente Leite Magro Equilíbrio, Continente Equilibrio Especial Silhueta Sabor Original . Obiad: Azeite, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Continente Dourada Grelhada. Przekąski/Inne: Laranjas, Maçã. więcej...
|
|
3017 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nicole Vicente
|