Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2021
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1545 kcal
|
Tłusz: 39,91g | Białk: 94,30g | Węglo: 206,94g.
Śniadanie: Леовит Champ! Protein Bar, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Данон Йогурт с Персиком 2,9%. Lunch: Ложкарев Котлеты из Индейки, Пятерочка Банан, Макфа Спагетти Отварные. Obiad: Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Данон Йогурт с Клубникой, Real Сырники Классические. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
2093 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny i 45 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kotolitka69
|